A FILOSOFIA DO KATA

 

Hoje estarei compartilhando algumas ideias sobre minha prática no Karatê. Comecei no ano de 2009. Mesmo tendo parado na academia algumas vezes. A filosofia dele continuo colocando em prática continuamente.

E a ideia principal que quero trazer é esta: KATA. (pronuncia-se assim CATÁ).

A palavra que em japonês significa isoladamente "Forma".

Na minha experiência com o Karatê.  O Kata assume o seguinte conceito: Movimentos de defesa e ataque em várias direções contra inimigos imaginários. A prática do kata em termos físicos produz resultados que não são imediatos, na realidade são cumulativos, porque além de desenvolver a saúde, também inclui o senso de autodefesa, a autoconfiança, e a resiliência.

Pontos importantes para a execução de um Kata:

1- Ordem Correta: O número e a sequência de movimentos são predeterminados. Todos têm que ser executados;

2- Começo e término: O kata deve ser iniciado e concluído no mesmo ponto da linha de ação (embusen em japonês). Isso requer prática.

3- Significado de cada movimento: Cada movimento, de defesa ou ataque, deve ser claramente entendido e plenamente expressado. Isso também vale para os kata na sua totalidade, pois cada um deles têm características próprias.

4- Consciência do alvo: O karateka tem que saber o que é o alvo e quando executar uma técnica.

5- Ritmo e regulagem do tempo: O ritmo tem que ser apropriado a cada kata em particular e o corpo tem que estar flexível, nunca demasiado tenso.

6- Respiração adequada: A respiração deve ser alterada de acordo com as situações, mas basicamente inale quando bloquear (defender) e exale quando usar uma técnica de arremate (ou ataque), e inale e exale ao executar técnicas sucessivas.

A partir daqui eu retomo a ideia de Kata com elementos ligados a liderança e ao coaching. São os 8 princípios de excelência a partir do Kata:

*1- Lógica do Kata: Aprendemos a fazer algo automaticamente a partir da repetição. Quanto mais treinarmos o chute a gol, maior a capacidade de marcar o pênalti. As teclas de um piano também podem ser um território dominado depois de alguma prática. Um comportamento, ainda que difícil de adotar de início, vai se plasmando em nosso cérebro quando o praticamos com frequência.

*2- Dois tipos de Kata: Kata é uma metodologia que cria rotinas de comportamento para a melhoria contínua. Se divide em dois padrões. O Kata de Melhoria tem o objetivo de fazer da melhoria contínua uma rotina sistemática. Já o Kata de Coaching é direcionado às práticas do mentor, à rotina daquele que vai orientar os praticante do Kata de Melhoria.

• *3- Kata de Melhoria: Envolve 4 passos: Desafio: qual o desafio que você quer enfrentar? Considere uma visão de médio/longo prazo; Situação atual: compreenda onde você está agora. Considere dados e padrões; Condição-alvo: estabeleça uma nova condição que você deseja obter para superar o desafio, com métrica e prazo; Prática: experimente os caminhos e obstáculos para chegar à condição-alvo.
• *4- Kata de Coaching: A prática do coach está ancorada em cinco perguntas que devem ser apresentadas com regularidade ao aprendiz, de forma a garantir a execução do pensamento científico: Qual é a condição-alvo? Quais obstáculos você avalia que estão impedindo de alcançar a condição-alvo? Qual deles você está enfocando agora? Qual é o próximo passo/experimento? O que você espera dele? Quando nós poderemos ver o que aprendemos com esse passo?
• *5- Kata é uma forma de gerenciar conhecimento tácito: O conhecimento tácito, aquele que está nas habilidades de cada pessoa ou equipe, é o mais difícil de ser gerenciado. Quando o Kata é adotado pela organização, o conhecimento é compartilhado de forma natural, pois a aprendizagem incorpora-se à rotina. É construída de forma estruturada e coletiva, a partir de processos regulares.
• *6- O Kata é mais importante que as ferramentas: Ao contrário das ferramentas, que são facilmente identificáveis, as rotinas de gerenciamento são invisíveis. No entanto, fazem parte da essência da empresa e, se elas não estão afinadas, não há sucesso possível. As equipes só irão utilizar as ferramentas em seu máximo potencial se a filosofia de trabalho estiver internalizada. É por isso que o Kata vem antes das ferramentas, é o pressuposto para que elas sejam eficientes. Kata é o fio invisível para a melhoria contínua, aquilo que a transforma em um atributo da organização.
• *7- O método Kata é universal: Sua estrutura fixa não impede que seja utilizado em qualquer tipo de situação de busca de melhoria. Pelo contrário: está elaborado de forma a adequar-se a diferentes dinâmicas. Pode ser adotado em empresas de qualquer área, em organizações sociais, times e até mesmo em família. Adquirir o hábito de pensamento científico auxilia na resolução de problemas nas mais variadas situações.
• *8- Persistência é a chave: Nenhum Kata é absorvido imediatamente. A própria ideia de funcionamento é de aprendizagem, de treino. Criar um hábito depende de persistência, ainda mais quando ele muda a lógica de um grupo. Os líderes devem trabalhar regularmente na formação das rotinas e padrões de melhoria. Só assim os avanços serão efetivos e sustentáveis.

Quero terminar aqui com os princípios empregados pelo Karatê Moderno conhecidos como DOJO KUN:

HITOTSU! JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO!

Primeiramente, Esforçar-se para a formação do caráter!

Significa que deve-se esforçar-se para sempre ter um bom caráter, seguindo sempre as leis, sendo respeitoso e tudo o que envolva o bom caráter.

HITOTSU! MAKOTO NO MICHI O MAMORU KOTO!

Primeiramente, esforçar-se para manter-se no verdadeiro caminho da razão!

Significa que sempre deve ter em si a valorização da honestidade, sempre sendo verdadeiro e sempre se guiando pela razão e não pela emoção.

HITOTSU! DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO!

Primeiramente, Criar o intuito do esforço

Significa que sempre deve-se ter a intenção de se esforçar sempre ao máximo pelos seus objetivos.

HITOTSU! REIGI O OMONZURU KOTO!

Primeiramente, Respeito acima de tudo

Significa que sempre deve-se respeitar a todos, pais, filhos, amigos, patrão, subordinado, independente do cargo e/ou de quem seja.

HITOTSU! KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO!

Primeiramente, Conter o espírito de agressão

Significa que sempre deve- manter calmo e não usar o conhecimento em artes marciais contra os outros, sabendo eles ou não alguma arte marcial, alguma forma de se defender, sendo que tal conhecimento só deve ser usado em autodefesa e/ou defesa de alguém injustiçado.

Pode se perceber que todos os princípios são chamados de primeiros, porque um não vive sem o outro.

AMBULARE DISCERE EST. Caminhar é aprender.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

KANAZAWA, Hirokazu Faixa Preta- Karatê, tradução: Guilherme Serpa, São Paulo: Escala, 2010.

NAKAYAMA, Masatoshi O Melhor do Karatê, tradução: Carmen Fischer, São Paulo: Cultrix, 2013.

8 PRINCÍPIOS PARA ENTENDER O PRINCÍPIO KATA – SITE: https://excelenciaempauta.com.br/8-principios-para-entender-kata/#:~:text=Kata%20%C3%A9%20uma%20forma%20de,aprendizagem%20incorpora%2Dse%20%C3%A0%20rotina. Acesso em 08 de dezembro de 2020.